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如何健康坐月子?代孕医生是这样代孕建议的

日期:2018-09-18 12:15:37

  十月怀胎,一朝分娩。从代孕准妈妈到新妈妈的转换后便从此迈上了为子女操持一生的新人生。从代孕宝宝出生的那刻起,新妈妈们可能就在纠结如何做个健康的月子?该注意哪些?

  代孕解析要坐月子?坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复。

  医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期,也就是大家俗称的“月子”,通常为胎盘娩出后的6周。

  休息是坐月子的头等大事。

  产后要在家里静养,注意休息,不要让自己提重物,但也绝不要整月躺在床上。要学会利用空隙时间休息。

  什么时候能下床,要根据代孕产妇具体情况。体力消耗大的休息久一些,体力消耗少、精神好的,要在家人或护理人员陪同下尽早下床排尿。

  注意:避免过劳及过早提重物

  自然分娩的代孕产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励代孕产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请代孕医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

  产后应每日刷牙!如果不刷牙,污垢得不到及时清除,会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起口腔疾病。

  注意:温水软毛牙刷

  月子里妈妈可以洗澡!顺产后3天,剖宫产后7-14天,可以洗淋浴;水温38-42℃,时间短,及时擦干身体及头发。

  夏天坐月子可以开空调在产褥期,新妈妈出汗比较多,夏季天气炎热,容易滋生细菌,诱发一些疾病。室温26-28℃是比较舒适的温度。

  注意:每日应开窗通风半个小时,避免空调风直吹。

  坐月子的饮食原则是:

  1.食物要松软、可口、易消化吸收;

  2.少吃多餐;

  3.荤素、清淡适宜;

  4.干稀搭配更利于消化和吸收;

  5.不宜食用生、冷、硬的食物;

  6.不宜过度、过快进补。

  坐月子期间可以吃水果,水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维。适量食用水果可促进消化,对缓解便秘有一定作用。

  注意:吃新鲜的水果,最好为常温的水果。

  合理用眼,电视、电脑、手机和书本要适当少看,但不是不能看。

  总而言之,科学坐月子会让新妈妈们尽快恢复。